Boost je (loop) leven

Wat?
Boost je (loop) leven: In 3 ochtenden leer je alles over de kracht van ademhaling en koude en hoe je deze kunt inzetten om je hardloopprestaties te verbeteren.

Wil je beter lopen, je conditie verbeteren, snellere tijden neerzetten? Een efficiënte ademhaling is daar erg belangrijk voor. Ook is het belangrijk om efficiënt en snel te herstellen. Leer hoe adem en koude je hierbij kan helpen. Deze clinic is ook geschikt voor looptrainers en hun coachees.

In 3 clinics van 2 uur leer je de basis van efficiënt ademen en de invloed daarvan op jouw prestaties en herstel. We wisselen theorie af met oefeningen en brengen alles in de praktijk. We werken naar een run-dip-run van ongeveer 5 km toe, volledig op neusademhaling.

Wanneer?
28 januari, 11 februari, 2 februari van 09.00-11.00
@ Puttershoek