Heb je last van chronische lage rugpijn/bekkenklachten?
Heb je het gevoel emotionele spanning, onverwerkte/opgekropte emoties of trauma met je mee te dragen?
Dan is de 1-op-1 Psoas release sessie wellicht iets voor jou!
Herken jij je hierin?
Stress, onrust, angst of emotionele spanning.
Herstellende zijn van fysieke of emotionele trauma’s.
Wellicht is een Psoas release sessie nuttig voor je.
Wat is de Psoas Spier?
De psoas spier, ook wel de spier van de ziel genoemd, is een van de diepste en meest invloedrijke spieren in ons lichaam. Deze spier verbindt je bovenlichaam met je onderlichaam, zeg maar je romp met je benen. Zo speelt deze spier een cruciale rol bij het stabiliseren van onze romp, het ondersteunen van onze ruggengraat, je ademhaling en het mogelijk maken van bewegingen zoals lopen, rennen en zitten.
De Relatie Tussen de Psoas Spier en Trauma
De psoas spier staat bekend als de spier van de ziel en als vecht- en vecht en vlucht spier vanwege zijn rol in ons autonome zenuwstelsel. Bij stressvolle of traumatische ervaringen kan de psoas spier zich aanspannen en verkorten, wat leidt tot een constante staat van spanning in het lichaam. Dit kan niet alleen fysieke pijn en ongemak veroorzaken, maar ook bijdragen aan emotionele stress en angst. De psoas spier houdt vaak spanning vast als gevolg van langdurige stress, angst of traumatische gebeurtenissen.
Tijdens een Psoas release richten we ons op het ontspannen en verlengen van de psoas spier. Dit met als doel om spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Zoals eerder gezegd willen we die opgeslagen spanning als gevolg van langdurige stress, angst of traumatische gebeurtenissen loslaten.
Tijdens een 1-op-1 wordt er gebruik gemaakt van specifieke technieken om spanning in de psoas spier (en de rest van je lichaam) los te laten. Dit kan variëren van zachte druk tot diepere massagetechnieken en ademhalingsoefeningen. Ook zullen we een aantal actieve oefeningen doen die je zelf ook thuis kan doen.
Hoe Kan een Psoas Release Helpen?
Het loslaten van de spanning in de psoas spier kan een breed scala aan voordelen bieden, waaronder:
– Vermindering van chronische lage rugpijn en heuppijn.
– Verbeterde lichaamshouding en bewegingsvrijheid.
– Vermindering van stress en angst door het kalmeren van het autonome zenuwstelsel.
– Verhoogd gevoel van welzijn en emotionele balans.
– Verbeterde spijsvertering en ademhaling door een beter functionerende romp.
