Bewustwording, herstel en verbinding met het lichaam
Lichaamsgericht coachen richt zich op het herstellen van de verbinding tussen lichaam en hoofd. Wanneer het contact met het lichaam vermindert, kunnen signalen zoals spanning, stress, pijn of een gevoel van onrust ontstaan. Deze signalen geven belangrijke informatie over wat het lichaam nodig heeft.
Lichaamsgericht coachen helpt om deze signalen beter te leren herkennen, begrijpen en benutten als ingang voor herstel en balans.
Lichaamsgericht coachen is een vorm van begeleiding waarbij het lichaam actief wordt betrokken in het coachingsproces. Niet alleen het denken en praten staan centraal, maar vooral het voelen en waarnemen van wat zich in het lichaam afspeelt.
Door aandacht te geven aan lichamelijke sensaties, spanningspatronen en reacties ontstaat inzicht in de wisselwerking tussen lichaam, emoties en gedrag. Dit ondersteunt het verminderen van klachten en het vergroten van lichaamsbewustzijn.
Lichaamsgericht coachen kan worden ingezet wanneer lichamelijke klachten samengaan met mentale of emotionele belasting. Dit kan zich onder andere uiten in:
aanhoudende spanning of stress
lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
verminderde lichaamswaarneming
moeite met ontspannen of herstellen
overbelasting of langdurige vermoeidheid
Binnen de fysiotherapie vormt lichaamsgericht coachen een waardevolle aanvulling op de reguliere behandeling.
De begeleiding is praktisch, nuchter en afgestemd op veiligheid en draagkracht. Tijdens de sessies wordt gewerkt met een combinatie van:
aandacht voor lichaamssignalen en sensaties
hands-on begeleiding
oefeningen ter vergroting van lichaamsbewustzijn
geleide aandachtsoefeningen
coachende gesprekken
Het doel is om inzicht en ervaring te combineren, zodat veranderingen niet alleen worden begrepen maar ook daadwerkelijk worden gevoeld.
Door het vergroten van lichaamsbewustzijn en het herstellen van contact met het lichaam ontstaat ruimte voor:
vermindering van spanning en stress
beter herkennen van lichamelijke grenzen
toename van rust en ontspanning
ondersteuning van het herstelproces
duurzame verandering in omgang met klachten
Lichaamsgericht coachen draagt bij aan een meer afgestemde en bewuste manier van omgaan met lichamelijke signalen.
Lichaamsgericht coachen wordt aangeboden binnen de fysiotherapiepraktijk van VitaMaui in het Westland. De begeleiding sluit aan bij een integrale visie op gezondheid, waarin lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Jaartraject – 10 sessies (verspreid over het jaar): €1.050,00
8 sessies (meest gekozen): €860,00
5 sessies: €550,00
Losse sessie (60 minuten): €115,00
