Relaxed aan het kerstdiner – 7 daagse

Relaxed aan het kerstdiner…
Of zijn de feestdagen voor jou eerder stressvol?

Misschien herken je het wel. Je zit niet lekker in je vel en je maakt je al dagen of weken van te voren zorgen over de feestdagen. De sociale druk, het vele eten en stilzitten, alle prikkels, mensen over de vloer, de donkere dagen, de verplichtingen.

Met het vele eten zijn het ook vaak dagen dat we een paar kilo’tjes aankomen en er mentaal ook niet echt van opknappen. Zeker niet als je al moeite hebt met prikkelverwerking bijvoorbeeld. Dan moet je de feestdagen nog dagen of weken bekopen.

Tijdens de 7 daagse: Relaxed aan het kerstdiner bereid je je in 7 dagen voor op relaxte, ontspannen en gezonde feestdagen.

Iedere dag ontvang je een korte video/audio opname met daarin een oefening voor de dag. De kracht van de adem zal hierin een leidende rol hebben, aangevuld door meditatie, visualisatie, EFT technieken en intentie zetten en schrijfopdrachten. Per dag ben je maximaal 10-15 minuten kwijt, dus prima te combineren in een drukke werkweek.

Wat levert het je op?
– Tools om te landen in je lijf, tot rust te komen
– Zelf weten hoe je in diepe ontspanning kan komen in enkele minuten
– Je leert te ontprikkelen, juist wanneer je het zo hard nodig hebt
– Een gevoel van controle als het gaat om je gezondheid en gestel tijdens de feestdagen
– Inspiratie voor gezonde gewoonten rondom de feestdagen
– Voluit kunnen genieten van de feestdagen in plaats van het te ervaren als stress
– Lekkerder in je vel