MOVE les 7 okt

MOVE

**Beweeg soepeler, vrijer en met meer aandacht voor je lichaam.**

MOVE is een rustige, dynamische bewegingsles waarin we werken met mobiliteit, vloeiende bewegingen en verschillende stretches. Geen zware workout, maar bewegen op een manier die helpt om spanning te verminderen en je lichaam soepel en veerkrachtig te houden.

MOVE is het **tweede deel van het tweeluik ROLL & MOVE**. Waar we tijdens ROLL eerst spanning losmaken en meer bewegingsruimte creëren, gaan we tijdens MOVE met die ruimte aan de slag. Zo bouwen de twee lessen logisch op elkaar voort.

MOVE is ook los te volgen, maar voor het beste resultaat raden we aan om **eerst ROLL en daarna MOVE** te volgen.

Geschikt voor ieder niveau en een fijne aanvulling op krachttraining, hardlopen of andere sporten.

**Duur:** 60 minuten
**Prijs:** €7,50 per les
** Wanneer** 7 oktober van 19.00-20.00