10-daagse Kracht van Ademhaling

Kom thuis in je lichaam, kalmeer je zenuwstelsel en laat spanning weer stromen.

We ademen de hele dag — maar vaak onbewust, oppervlakkig, hoog in de borst.
Zonder dat we het merken, houdt onze adem spanning, stress en emoties vast.
Deze 10-daagse online reis helpt je om stap voor stap terug te zakken in je lichaam,
je adem te bevrijden en je natuurlijke herstelvermogen te activeren.

Wat je gaat ontdekken

In 10 dagen leer je hoe je ademhaling direct invloed heeft op je lichaam, je zenuwstelsel en je energie.
Je leert spanning herkennen, doorvoelen en loslaten.
Je brengt verbinding terug met jezelf — fysiek, mentaal en emotioneel.

Elke dag ontvang je:
– 1 korte uitlegvideo – over het thema van de dag
– 1 begeleide ademsessie of oefening – om direct te ervaren
– Gemiddeld 15 minuten per dag – die je op elk moment kunt doen

Voor wie is dit?

Voor iedereen die merkt dat spanning of stress zich vastzet in het lichaam.
Voor wie vaak “aan” staat, moeilijk kan ontspannen of herkent dat klachten steeds terugkomen.
Voor wie wil leren luisteren naar het lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Of je nu bekend bent met ademwerk of niet — deze 10-daagse brengt je op een toegankelijke manier terug naar rust, energie en verbinding.

Wat het je brengt

– Meer lichaamsbewustzijn en rust in je hoofd
– Een kalmer zenuwstelsel
– Minder spanning en pijnklachten
– Diepere ademhaling en energieherstel
– Verbinding met jezelf en meer innerlijke ruimte

Praktisch:
Online programma van 10 dagen
Direct toegang na aankoop en activatie van jouw account
Levenslange toegang tot alle video’s
Totaal ± 20 video’s (10 uitleg, 10 oefeningen)
Te volgen in je eigen tempo, op elk moment van de dag

Lancering van dit programma:
22 november